ما باید از راهکارهایی برای حفظ تندرستی در زندگی امروزه استفاده کنیم، زیرا اکثر مردم درگیر دغدغه‌ها و اضطراب‌هایی هستند که اثرات مخربی بر سلامت جسم و روح آن‌ها می‌گذارد. متعهد شدن به یک سبک زندگی سالم، در ابتدای کار می‌تواند سخت باشد. دکتر مهدی آنت می گوید: برای اکثر ... بيشتر بخوانید

انواع هوش و آشنایی با ویژگی‌های هر کدام از آن يكي از جذاب‌ترين و جالب توجه‌ترين فرايندهاي رواني است كه جلوه‌‎هاي آن در موجودات مختلف به ميزان متفاوت مشاهده مي‌شود. واژه هوش كيفيت پديده ‎اي را بيان می‌كند كه داراي حالت انتزاعي بوده و قابل رويت نيست به علت دارا بودن ... بيشتر بخوانید

نشخوار فکری یعنی افکار منفی آزاردهنده‌ای که مدام در ذهن تکرار می‌شوند. درواقع نشخوارهای ذهنی به معنای اندیشیدن مداوم به یک سری افکار تکراری و اغلب ناراحت‌کننده و آزاردهنده است. عادت به آن نیز می‌تواند برای سلامت روان ما خطرناک باشد؛ تشدید یا طولانی شدن افسردگی، مختل کردن توانایی درک ... بيشتر بخوانید